Penting untuk tetap menjaga kesehatan saat lebaran dengan mengontrol porsi makan
Untuk memulai gaya hidup sehat, ada beberapa hal yang dapat dilakukan, di antaranya: Perbaiki pola makan dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Perhatikan kandungan nutrisi dalam makanan, termasuk karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral. Kurangi konsumsi garam, makanan berlemak, dan makanan olahan. Batasi asupan garam hingga maksimal 1 sendok teh per hari. Pilih […]
